دی, ۱۳۹۷ ۲ نظرات سمعک

وزوز گوش – بدتر شدن وزوز

مواردی که وزوز گوش را بدتر می کند:

اگر به وزوز گوش مبتلا هستید هیچ کس جز خودتان نمیداند که چه چیز باعث بدتر شدن  وزوز گوش شما می شود. اما مواردی وجود دارد که قطعا باعث بدتر شدن وزوز گوش می شود . در اینجا ما به عاداتی که باعث بدتر شدن وزوز گوش می شود اشاره خواهیم کرد:

  • در معرض صدای بلند نباشید:

دوری از صدای بلند در زندگی امروز غیر ممکن است . این صدای بلند ممکن است بخشی از شغل یا حتی مربوط به تفریحات پر سر و صدا مثل شرکت در کنسرت ها و مهمانی های با صدای بلند باشد .

این صدا ها و انواع دیگر صداهای بلند میتواند ایجاد کم شنوایی دایمی کند. برای بسیاری از مردم وزوز گوش علامت اولیه از شروع کم شنوایی است که می تواند پیشرونده باشد..

برای جلوگیری از آسیب های بیشتر همین الان

  • استفاده از محافظ های شنوایی از را آغاز کنید.
  • تا جای ممکن زمان کمتری را در محیط های پر سر و صدا سپری کنید
  •   با بلند کردن موسیقی گوش های خود را نابود نکنید.

 

  • به داروهایی که مصرف می کنید دقت کنید:

بسیاری از داروها می توانند باعث ایجاد شدن وزوز گوش شوند و در صورتی که  فرد مبتلا به وزوز گوش است باعث بدتر شدن آن شوند. این داروها شامل داروهایی است که بدون نسخه به فروش می رسند و بنابراین اغلب افراد تصور می کنند که بی ضرر هستند.

داروهایی که می توانند باعث ایجاد یا بدتر شدن وزوز گوش شوند شامل :مسکن ها مانند ایبوپروفن و ژلوفن ، آسپرین ، یک سری از دیورتیک ها ، داروهای ضد افسردگی، آنتی بیوتیک ها و داروهای ضد سرطان هستند. این داروها علاوه بر ایجاد وزوز گوش می توانند کم شنوایی دایمی نیز ایجاد کنند.

اگر شما هریک از این داروها را مصرف می کنید . با پزشک خود درباره امکان جایگزینی این داروها صحبت کنید و از پزشک بخواهید در صورت امکان این داروها را با دارویی که وزوز گوش جزو عوارض آن نیست جایگزین کند. و در صورتیکه می توانید سبک زندگی خود را به گونه ای تغییر دهید که به استفاده از این داروها کمتر نیاز پیدا کنید.

  • ریلکس باشید

در دنیای پر استرس امروز بسیاری از ما فراموش کرده ایم که چگونه ریلکس کنیم. برخی از ما اگر همیشه در حال انجام کاری نباشیم احساس بی فایده بودن می کنیم. یا اجازه می دهیم استرس زندگی ما را احاطه کند بدون اینکه قدمی برای حل شدن آن برداریم.

زمانی را به خودتان اختصاص دهید . کارهایی که دوست دارید انجام دهید. زمانی را به استراحت بپردازید .  ورزش و مدیتیشن را برا ی دور کردن استرس فرا بگیرید.

  • به سخن بدن خود گوش دهید:

وزوز گوش یک علامت هشدار دهنده است که نشان می دهد یک چیزی درست نیست و یا یک چیزی آسیب رسان است. این عامل آسیب رسان ممکن است صدای بلند باشد، استرس، دارو و یا حتی غذایی که می خورید باشد.

بله غذا ها هم می توانند به عنوان عامل آسیب رسان باشند و باعث بدتر شدن وزوز گوش شوند. در واقع غذاها می توانند نقش محرک داشته باشند. بعضی از افراد مبتلا به وزوز گوش بیان کرده اند که مواد دارای شیرینی مصنوعی و کافئین باعث بدتر شدن وزوز گوش آنها می شود . شما نیز بگردید و عوامل محرک وزوز گوش خود را پیدا کنید.

  • گو شهایتان با جرم پر شده است

یکی از دلایل وزوز گوش می تواند پر شدن گوش با جرم باشد .

البته این قضیه تاییدی بر استفاده از گوش پاک کن نیست. پاک کردن گوش ها با گوش پاک کن می تواند باعث هل داده شدن جرمهای قدیمی در عمق کانال گوش و نزدیک پرده گوش شود. همچنین استفاده از گوش پاک کن به دلیل تحریک کانال گوش باعث تولید هرچه بیشتر جرم می شود.

 برای خارج کردن جرم از گوش به متخصصین این کار مراجعه کنید .

  • فشار خونتان  را چک کنید شاید افزایش پیدا کرده است

یکی از علل شایع وزوز گوش افزایش فشار خون است . در افرادی که از افزایش فشار خون رنج می برند در هنگاهی که فشارخونشان به اصطلاح بالا است صدای وزوز گوش بلندتر می شود.

  • بی خوابی

اختلال خواب یا در اصطلاح insomnia می تواند اثرات منفی زیادی بر بدن داشته باشد. اگر نیمه های شب از خواب بیدار می شوید و یا نمی توانید ۷-۸ ساعت در روز بخوابید می بایست اقدامات لازم را شروع کنید.

فعالیتدهای خاصی می توانند بر روی طول مدت و کیفیت خواب اثر بگذارند  بعضی از این موارد اثر گذار در اینجا ذکر شده است:

  • مصرف کافئین یا شکر در شب
  • استفاده از دستگاهها مانند موبایل و یا تماشای تلویزیون قبل از خواب
  • نوشیدن الکل در روز
  • فعالیت بدنی کم در طول روز
  • استرس داشتن

 

 برای بهبود وزوز گوش این موارد زمینه ای را حل کنید.

  • آن کار کوچکی که بهای سنگینی برایتان دارد را شناسایی کنید

مثلا شما می دانید که با خوردن یک غذای خاص وزوز گوش در شما شدت پیدا می کند ولی وسوسه نمیگذارد نخورید. یا مثلا میدانید که نباید در معرض صدای بلند باشید ولی از طرفی نمی توانید بر  وسوسه انداختن ترقه در مراسم چهارشنبه سوری غلبه کنید . اینها کارهای کوچکیست که تبعات طولانی مدت در پی خواهد داشت. یکی دیگر از مواردی که به شدت بر وزوز گوش اثر می گذارد نوشیدن مشروبات الکلی است . مصرف الکل از مواردی است که افراد مبتلا به وزوز گوش بهای سنگینی برای استفاده از ان باید بپردازند که شامل افزایش شدت و ماندگاری وزوز گوش است.

  • همچنان سیگار می کشید

سیگار کشیدن یکی از عادات مخربی است که می تواند اثرات نامطلوبی بر سیستم شنوایی داشته باشد .  اگر وزوز گوش شما را اذیت می کند همین الان تصمیم به ترک سیگار بگیرید .

برای پیگیری وضعیت وزوزگوش خود به مرکز شنوایی و سمعک آوای امید مراجعه کنید

۰۲۱۴۰۰۵۳۱۵

۰۹۱۹۴۷۰۷۰۴۷

 

 

 

 

     

 

 

 

 

2 نظرات
  1. شهره

    من چند وقته قرص سرترالین می خورم که باعث بدتر شدن وزوز گوشم شده … دیدم یک مقاله در موردش گذاشتید خیلی خوب بود…

    پاسخ
  2. کریمی

    خانم دکتر من گوشمو شستشو دادم ولی بازم سوت شدید میکشه …چیکار کنم

    پاسخ

Leave a Reply

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *